脚を細くする方法

脚やせランキング1位【エステ】

脚を綺麗に短期間で細くするならやっぱりエステに通うことが一番です。エステサロンでは特殊な機械やエステティシャンによるゴリゴリのマッサージを行い脂肪を燃焼させたり下半身に溜まっている老廃物を除去することができます。費用はかかるかもしれませんが最も効率的でモデルや有名人の方もこぞって夏前になるとエステで女磨きをしています。たくさんのエステがあって選ぶことが難しいかもしれませんが、まずは体験コースを受けてみて自分に合った、もしくは効果が一番実感できたエステに通うことが良いでしょう。脚やせ専門エステなどもあるのでチェックしておくと良いです。

脚やせランキング2位【着圧タイツ】

デスクワークや美容師などの1日中、座り仕事や立ち仕事の方たちは皮下脂肪やむくみが下半身に溜まりやすくなります。こういった場合には着圧ストッキングやタイツを利用して脚の循環をよくしておくことが脚やせの第一歩となります。通常のストッキングよりも締め付けが強く、血流を上に押し上げてくれる効果がありますので下半身の水分や血液のうっ滞を防いでくれるのです。費用も安くファッション性も高い着圧タイツが色々とあるので職場にあったアイテムを選ぶようにしましょうね。ただし、予防目的が強いので本格的な脚やせを行うならエステやダイエットを行うことが優先となります。

脚やせランキング3位【サプリメント】

実は脚やせに特化したサプリメントがあります。エステでも販売されている商品もあり、美意識や下半身ダイエットのサポートに使う女性が急増中のアイテムです。主な効果はむくみ解消や脂肪を燃焼。または冷えを治すことです。こちらも職場にもっていくことができますし、飲むだけなのですごく手軽です。価格は2000円〜5000円の間の商品が多いように感じます。選ぶコツとしてはカリウムや美容成分が配合されているタイプを選ぶようにしましょう。これらが入っていないとただの健康サプリメントになってしまいます。
【参考】元モデルが教えるむくみサプリ特集

脚やせランキング4位【マッサージオイル】

スリミングジェルやホットジェルとも呼ばれますがジェルやオイルを使ったマッサージ方法も脚やせに効果的となります。特にお風呂あがりの血液環境が良い時に行うの一番効果が現れます。このマッサージオイルには脂肪を燃やす成分や肌を綺麗にする成分が入っていますのでツルツル美肌や脂肪の燃焼を促進してくれる働きがあります。またマッサージと併用して行うことで血液循環もよくなり、むくみ予防にもつながるのです。エステサロンでもコースを選択してくれた方には自宅でできる脚やせ方法として風呂あがりに推奨しているサロンもありますね。1回や2回では効果がありませんが、毎日行うとことで徐々に実感が上がってきます。継続は力なり！といった言葉があるように日頃の継続が大切な脚やせ方法です。

脚やせランキング5位【グリーンスムージーダイエット】

最近話題のグリーンスムージーを活用したダイエット方法。置き換えで行うので下半身だけでなく全体のダイエットをすることができます。酵素入りの方は腸内環境も良くできるのでオススメです。手頃にシェイカー付きだと作るのも簡単となりますね。栄養価が高いので一杯飲むだけで食事は十分となります。1日の中の1食や2食を置き換えるだけのダイエット方法です。加えて運動やストレッチを行うとより代謝が活発となり脂肪を燃やすことができてバッチリなんですよ(^o^)
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元エステティシャンの見解

私は以前はエステサロンで働いていました。なので多くの女性のダイエットや美容をお手伝いしてきた立場から言うと、食生活やライフスタイルが不規則な人が多いなと感じています。綺麗な女性芸能人の方は美に対して非常にストイックで夜の8時以降は何も口にしない。寝る時間は夜の10時といった形です。
ここまでやる必要はありませんが、ホントに綺麗になりたい場合はそれなりの覚悟が一定期間必要となります。

その上で上記にあげたサポートを受けるのが一番脚やせを行う上での近道になりますね。簡単に美を手にいれることができるならみなさんが綺麗な女性になっています。しかし、そうはならないのはどこか簡単に考えているケースが多いからです。エステにいた時も本気の方にはそれなり制約をかして生活をしてもらっていました。それでも本気なので続けてくれます。すると約3ヶ月程度を目安に必ず体の変化を感じてくれます。この時が一番嬉しい習慣でしたね。